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然而，每天喝夠水是健康的基本保證,。尤其是在盛夏時節(jié),，人體的水分容易大量流失，加上空氣中的細菌活躍,，容易誘發(fā)多種疾病,。因此，中醫(yī)認為夏季養(yǎng)生,，要多喝水,，多補水,，以增加人體的循環(huán)血容量，利于養(yǎng)肝和代謝廢物的排泄,，降低毒物對人體的損害,，有效避免皮膚和黏膜干燥，阻止細菌和病毒進入身體,，同時調整身體機能,。

據醫(yī)學研究顯示，經常飲水可以有效提高人體內血液質量,，促進血液的流動,，使體內細胞不斷更新，各組織,、器官的功能得以維持,，讓人充滿活力。

血液的作用主要有：

1.運輸：血液把從消化道吸收來的營養(yǎng)物質和從肺泡吸入的氧氣,，運送到全身各組織細胞,；同時將細胞代謝所產生的二氧化碳及其他廢物，如尿酸,、尿素,、肌酸等，運送到肺,、腎,、皮膚等排泄器官，排出體外,。

2.保護：血液中含有大量的白細胞,、巨嗜細胞、單核細胞和各種抗體,、補體,，具有強大的免疫功能，充當著人體的衛(wèi)士,，能夠抵抗體內和外界各種有毒物質的侵襲,，在細胞和體液的自我免疫過程中起重要作用。

細胞的完好很大程度上取決于向內吸納的水分,，而不是向外滲透的水分,，日常飲水量下降，細胞便產生膽固醇以實現自我保護,，防止水分再次流失,。從而會造成血液粘稠，如果膽固醇長期在心、肝,、肺,、腦等處沉積，就很容易造成栓塞,。

如果此時,，我們只是以藥物治療或許會“減輕癥狀”，但治標不治本,，這就是有些“疾病”不能治愈的原因,，更有可能一生都在“治病”。

其實,，只要調整飲水量,，改善身體缺水狀態(tài)，身體就不再需要這個防御系統(tǒng),，膽固醇就會下降,，“疾病”也會消失。

適當飲水確可維護血液質量,，促進新陳代謝，但水質很關鍵,，水質才能決定血質,！大家有無這樣的感覺：

A、如今科技越來越發(fā)達,，

B,、患癌癥的人越來越多？

C,、治療效果卻不是十分理想,？

為什么呢?

醫(yī)學科學家們經過大量的研究發(fā)現：大部分的癌病是由環(huán)境中的化學致癌因子造成的，而這些因子又廣泛存在于地表水,、地下水和經過處理的飲用水中,。

研究顯示，長期飲用被污染的水,，

1,、血液質量下降，

2,、導致腎功能排毒逐漸降低,，

3、肝功能排毒作用受阻,，

4,、機體免疫功能低下，各種疾病將乘虛而入。

……

長壽村的人為什么會健康長壽,？

此現象引起了世界衛(wèi)生組織WHO的注意并長期跟蹤調查,，發(fā)現其中一項重大秘密，即這些長壽村的飲用水與常人的不同,。這些地區(qū)的水質不但潔凈,，且為弱堿性，經測試后發(fā)現水中小分子團內含豐富的鈣,、鎂,、鉀、鈉呈離子態(tài)的礦物元素,，并且水質硬度適中,；水質決定血質，血質決定健康,！這就是使人們健康長壽的重要因素之一,。