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北京校園直飲水機(jī):飲用水有三大類 你了解嗎
發(fā)布時間：2016-07-18瀏覽次數(shù)：1889
飲水的重要性
我國成年人要維持正常健康的新陳代謝,，平均每日應(yīng)補(bǔ)充2升左右的水,，大約為7～8杯水(其中包括從飲食中補(bǔ)充的水分),。要養(yǎng)成定時飲水的習(xí)慣,，不要等渴了再去喝水，因?yàn)檫@時候機(jī)體已經(jīng)缺水,。喝水要講究時間和方法,，每天早,、中、晚都要喝上1～2杯水,，慢慢喝,、細(xì)細(xì)品，就能從中感覺到有一股微微的甘甜,，而且小便清長,，大便通潤，神清氣爽,。
我們常說人可三天不吃飯,，但不可一日不喝水。在平時有個頭疼腦熱到醫(yī)院看病,，末了大夫除了要你按時服藥之外,，一定會叮囑你好好休息，要多喝些水,。這不僅是因?yàn)樗幬镏挥腥芙庠谒锊拍鼙蝗梭w吸收,，而且水本身就有鎮(zhèn)靜、清熱,、排毒的作用,。我國宋代詩人陸游在顛簸流浪中活了80多歲，曾寫下詩句：“九轉(zhuǎn)還丹太多事,，服水可以追神仙,。”在他看來要健康長壽飲水比煉丹還要好。
主流科學(xué)家認(rèn)為良好的飲用水應(yīng)該符合的要求
1,、應(yīng)該是干凈的,，不含致病菌、重金屬和有害化學(xué)物質(zhì),。
2,、應(yīng)該含有適量的礦物質(zhì)和微量元素。
3,、應(yīng)該含有新鮮適量的溶解氧,。
4、應(yīng)該是偏堿性的,，水的分子團(tuán)要小,，活性要強(qiáng)。
目前市場上飲用水大致可分為3大類
純凈飲用水：非常干凈,，特別適合用來調(diào)酒,、調(diào)味，也可飲用。在水源,、水質(zhì)較差的地區(qū)，喝純凈飲用水不失為一個較好的選擇,。我們只是不提倡小孩和老人單純飲用純凈水,。
健康飲用水：符合標(biāo)準(zhǔn)的礦泉水是不錯的，另外自來水經(jīng)過深度加工(如精密過濾,、活性炭吸附,、紫外線滅菌等)以及經(jīng)礦化活化處理后的純凈水都可稱為健康飲用水。
功能性飲用水：是較新的飲用水品種,，它要求水在潔凈的基礎(chǔ)上再經(jīng)過物理處理,，使水分子團(tuán)變小，酸堿度為偏堿性,，水的氧化還原電位降低,，甚至為負(fù)電位。功能性飲用水具有抗疲勞,、抗氧化,、調(diào)節(jié)血脂的作用。難能可貴的是這些保健作用都是在不加添加劑(藥物和營養(yǎng)劑)的情況下產(chǎn)生的,。它除了可作一般飲用水外,，更適合中老年人和目標(biāo)人群(如工作繁忙、壓力過大,、營養(yǎng)過剩)飲用,。
小小的一杯水也有這么多知識在里面，學(xué)會健康飲水,，生活會更美,！
